Page 1 - Life Skills
P. 1

ch04.qxp  9/22/2009  5:00 PM  Page 61














                                  Personal Wellness
                                   Personal Wellness














































                    W Whhaatt  ddoo  ppllaayyiinngg  bbaasskkeettbbaallll  wwiitthh  yyoouurr  ffrriieennddss,,  tthhrrooww--
                    i inngg  aa  wwaatteerr  bboottttllee  iinn  tthhee  rreeccyycclliinngg  bbiinn,,  aanndd  wwa attcchhiinngg
                    t thhee  nneewwss  oonn  tteelleevviissiioonn  hhaavvee  iinn  ccoommmmoonn??  TThheeyy  aallll
                    c coonnttrriibbuuttee  ttoo  yyoouurr  ppeerrssoonnaall  wweellllnneessss..  LLiikkee  w weellll--bbeeiinngg,,
                    w weellllnneessss  aaffffeeccttss  yyoouurr  hhaappppiinneessss,,  ccoommffoorrtt,,  aanndd  ssaattiissffaacc--
                    t tiioonn..  WWeellllnneessss  iiss  aa  lliiffeessttyyllee  cchho oiiccee,,  wwhhiicchh  mmeeaannss  yyoouu
                    c coonnttrrooll  iitt  bbyy  mmaakkiinngg  cchhooiicceess  aabboouutt  ddiiffffeerreenntt  aarreeaass  ooff
                    y yoouurr  lliiffee..  WWhheenn  yyoouu  cchhoooos see  ttoo  eeaatt  aann  aappppllee  iinnsstteeaadd  ooff
                    a a  ddoonnuutt,,  yyoouu  aarree  ccoonnttrriibbuuttiinngg  ttoo  yyoouurr  pphhyyssiiccaall  wweellll--
                    n neessss..  WWhheenn  yyoouu  cchho ooossee  ttoo  tteellll  yyoouurr  ssiisstteerr  wwhhyy  sshhee
                    m maakkeess  yyoouu  aannggrryy,,  yyoouu  aarree  ccoonnttrriibbuuttiinngg  ttoo  yyoouurr  eemmoo--
                    t tiioonnaall  wweellllnneessss..   WWhheenn  yyoouu  cchhoooossee  ttoo  sskkiipp  sscchhooooll,,  yyoouu
                    a arree  iinntteerrffeerriinngg  wwiitthh  yyoouurr  iinntteelllleeccttuuaall  wweellllnneessss..

                    ➤ MMaakkee  aa  ttaabbllee  wwiitthh  tthhrreeee  ccoolluummnnss..  IInn  ccoolluummnn  11,,  wwrriittee
                    o onnee  ooff  tthhee  rroolleess  yyoouu  hhaavvee  iinn  lliiffee,,  ssuucchh  aass  ssttuuddeen ntt,,  ffrriieenndd,,
                    s soonn,,  ddaauugghhtteerr,,  bbrrootthheerr,,  oorr  ssiisstteerr..  IInn  ccoolluummnn  22,,  wwrriittee
                    s soommeetthhiinngg  tthhaatt  yyoouu  ddiidd  yyeesstteerrddaayy  iin n  tthhaatt  rroollee  tthhaatt  mmaaddee
                    y yoouu  ffeeeell  pprroouudd  oorr  hhaappppyy..  IInn  ccoolluummnn  33,,  wwrriittee  ssoommeetthhiinngg
                    t thhaatt  yyoouu  ddiidd  iinn  tthhaatt  rroolle e  tthhaatt  ddiidd  nnoott  mmaakkee  yyoouu  ffeeeell
                    p prroouudd  oorr  hhaappppyy..  DDiissccuussss  yyoouurr  ttaabbllee  wwiitthh  tthhee  ccllaassss..
                                                                                                                         61
   1   2   3   4